မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားရပါမယ္။ ဒီစကားကိုေျပာတဲ့အခါ အမ်ားစုကေတာ့ လက္မခံ ၾကပါဘူး။ တစ္ေန႔တာ ပင္ပန္းခဲ့ရတာေတြကို ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ျဖစ္တဲ့ညပိုင္းေရာက္မွသာ အသံုးျပဳရတာျဖစ္တာေၾကာင့္ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ လူငယ္၊လူလတ္ပိုင္း အခ်ိဳ႕ဟာ သန္းေခါင္ယံအခ်ိန္ထိေတာင္ အိပ္စက္ျခင္း မရွိေသး တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ပံုမွန္က်န္းမာေရးအတြက္ တစ္ေန႔တာအခ်ိန္ကို ၈နာရီ သံုးပိုင္းခဲြျခားထား ပါတယ္။ အဲ့အထဲမွာအိပ္ခ်ိန္ ၈နာရီ ပါဝင္တယ္ဆိုေပမဲ့ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ ဟာ အိပ္ေရးဝေအာင္ အလုပ္ပိတ္ရက္မွသာ အိပ္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အိပ္ခ်ိန္ ၈နာရီဆိုေပမဲ့ ၇ နာရီေလာက္အိပ္ရင္ အဆင္ေျပျပီး ၉ နာရီထက္ေတာ့ ပိုျပီး မအိပ္ရဘူးလို႔ စစ္တမ္းေတြမွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တယ္ဆိုေပမဲ့ မနက္ပိုင္းမွာ အိပ္ရာေစာေစာထတဲ့ သူေတြဟာ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူအမ်ားစုျဖစ္တယ္ဆိုတာကိုေျပာျပခ်င္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ ညပိုင္းအိပ္ခ်ိန္က အဓိကက်ပါတယ္။မနက္ေစာေစာထေပမဲ့ ညပိုင္းမွာ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ အိပ္ေရး မဝတဲ့အခါ ဘယ္လိုမွ စိတ္ၾကည္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အိပ္ေရးဝတဲ့သူတစ္ေယာက္ မနက္ပိုင္းမွာ အိပ္ရာေစာေစာႏိုးလာျပီဆိုရင္ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေနထြက္္ခ်ိန္ကို ခံစားႏိုင္သလို စိတ္ကူးစိတ္သန္း အသစ္ေတြကိုလည္း ေကာင္းမြန္စြာေတြးေတာႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာလုပ္ကိုင္ေနရတာေၾကာင့္ မစဥ္းစားမိတဲ့ မိသားစုအေရး၊လူမႈေပါင္းသင္း ေရးေတြကိုအခ်ိန္ေပးျပီး ေတြးေတာႏိုင္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြျဖစ္တဲ့ ရစ္ခ်က္ဘရန္ဆန္၊ အရီနာ ေဟာ့ဖင္တန္၊ မက္ခ္ဇူကာဘတ္တို႔ဟာ မနက္ပိုင္းအိပ္ရာေစာေစာထေလ့ရွိျပီး သူတို႔ရဲ႕ လုပ္ငန္း တိုးတက္ဖို႔ ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ မနက္ပိုင္းအိပ္ရာေစာေစာထတဲ့သူေတြဟာ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္း သို႔ ကေလးေတြၾကည့္တဲ့ ရယ္စရာ ဇာတ္ကားေလးေတြကိုၾကည့္ျခင္းနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ကိုၾကည္လင္ေအာင္ လုပ္ျပီး သတင္းစာ၊ဂ်ာနယ္၊ စာအုပ္မ်ားကို ဖတ္ရႈေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အိပ္ရာေစာေစာထျခင္းေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္ မသြားခင္မွာ လိုအပ္တဲ့အေၾကာင္းအရာအခ်က္အလက္မ်ားကို ေအးေဆးစြာ အမွားအယြင္းမရွိ လုပ္ကိုင္ႏိုင္မွာ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္အိပ္ရာေစာေစာထတဲ့အေလ့အက်င့္တစ္ခုကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္ မထင္ထားတဲ့ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မႈ အခ်ိဳ႕ကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာကို ေတြ႕ရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
နံနက္အိပ္ရာေစာေစာထဖို႔ဆိုတာ လြယ္ကူတဲ့အရာတစ္ခုမဟုတ္ေပမဲ့ အေလ့အက်င့္တစ္ခုရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျပီး ၾကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ပုိင္အခ်ိန္ပိုမို ရရွိလာမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ဘဝရည္မွန္းခ်က္အတြက္ ေလ့လာမႈေတြကို ပိုမိုလုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္အရ ညပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာေတာင္ အလုပ္လုပ္ ကိုင္ရတဲ့သူေတြ လည္းရွိတာေၾကာင့္ ေထာက္ျပစရာေတြရွိတယ္ဆိုေပမဲ့လည္း အမ်ားစုဟာ ပံုမွန္အလုပ္ခ်ိန္မွာ လုပ္ကိုင္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
