ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုျကည္မွုေတြရရွိဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို စရွာတဲ့အခါ ေျမာက္မ်ားစြာေသာ အႀကံျပဳခ်က္ေတြနဲ႔ နည္းဗ်ဴဟာေတြကို ေတြ့ရပါလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႕က အလုပ္ျဖစ္တာရွိသလို ၊ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ နည္းနည္းပဲ အလုပ္ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ေလးေတြကို အာ႐ုံစိုက္ဖို႔ အႀကံျပဳတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အကူအညီျဖစ္ေစမယ့္ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ေတြဟာ အင္မတန္ ခဲယဥ္းတဲ့ အေျခခံယုံၾကည္စိတ္ခ်မွုကို ဖန္တီးနိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
အခု ေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ တကယ္ပဲ အလုပ္ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ဖို႔ ဒီအႀကံျပဳခ်က္ငါးခုကို သင္တို႔နဲ႔ ေဝမၽွခ်င္ပါတယ္။
၁။ ေန့စဥ္ဘဝ အေသးအမြွားကိစၥမ်ားကအစ ဂ႐ုစိုက္ပါ
ေသးငယ္တဲ့ အရာေလးေတြလို့ ေျပာတဲ့အခါ ဆိုလိုတာက ေန႔စဥ္ အလုပ္ေလးေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေစာင့္ေရွာက္မွု ေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ သင့္ တိုက္ခန္း ကို သန႔္ရွင္း စြာ ထိန္းသိမ္း ျခင္း ၊ ႏွင့္ လူမွုမီဒီယာ တြင္ အခ်ိန္မ်ား စြာျဖဳန္း ျခင္း ကို ေရွာင္ၾကဥ္ ျခင္း ကဲ့သို႔ ေသးငယ္ ေသာ အရာ တိုင္း ျဖစ္ သည္ ။ ဒီအရာေတြက သက္ဆိုင္ပုံမရေပမဲ့ တစ္ခုကို လ်စ္လ်ဴရွုထားမယ္ဆိုရင္ ေနာက္တစ္ခုကို လ်စ္လ်ဴရွုဖို့ ပိုလြယ္ကူလာတယ္။ ေနာက္ေတာ့ သင္တို႔ရဲ့ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို လ်စ္လ်ဴရွုခဲ့ၿပီး လူမွုမီဒီယာေပၚမွာ နာရီနဲ႔ခ်ီၿပီး ေက်ာ္ၾကားတဲ့ အတင္းအဖ်င္းေတြနဲ့ဲပဲ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနမိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ အိပ္ရာခင္းတာလိုမ်ိဳး အရိုးရွင္းဆုံးအရာေတြကို လုပ္ျကည့္ဖို႔ ကတိျပဳမယ္ဆိုရင္ ဂုဏ္ယူမွုရဲ့ ေသးငယ္တဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႔ တျခားအလုပ္တစ္ခုကို ဆက္လက္လုပ္ကိုင္ဖို႔ လွုံ႔ေဆာ္မွုကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ယင္းက သင့္အား စံႏွုန္းမ်ားရွိသူတစ္ဦးျဖစ္ေစသည့္ အျပဳသေဘာေဆာင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးသည့္ စိတ္ခြန္အားကို ဖန္တီးေပးသည္။
၂။ ကိုယ္ခံပညာကို ယုံၾကည္စိတ္ခ်ပါ
ကိုယ္ခံပညာသည္ သင့္ယုံၾကည္စိတ္ခ်မွုႏွင့္ ေယဘုယ်ဘဝကို ျမႇင့္တင္ေပးသည့္ အံ့ဖြယ္နည္းတစ္နည္းျဖစ္သည္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ဖို႔ ကၽြမ္းက်င္မွုေတြ ရွိတယ္ဆိုတာ သိတဲ့အခါ လူမွုေရး အေျခအေနေတြမွာ ယုံၾကည္မွုေတြရွိဖို႔ ပိုလြယ္ကူပါတယ္။ ကိုယ္ခံပညာေတြဟာ တန္ဖိုးရွိၿပီး ယုံၾကည္စိတ္ခ်မွုရွိရွိ တည္ေဆာက္နိုင္စြမ္းေတြ နဲ့ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရး၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခိုင္ခံ့မွု၊ ဆုံးမပဲ့ျပင္မွု၊
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုတန္ဖိုးထားျခင္းစသည့္ ကၽြမ္းက်င္မွုေတြနဲ့ စြမ္းရည္ေတြ အမ်ားႀကီး သင္ေပးပါလိမ့္မယ္။
၃။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျမင္တဲ့အျမင္ဟာ တျခားလူေတြရဲ့ ကိုယ့္အေပါ္ အျမင္ပဲ။
ယုံၾကည္မွုကို ထိခိုက္ေစတဲ့ နာမည္ႀကီးတဲ့ အရာတစ္ခုကေတာ့ သင့္ရဲ့ ခၽြတ္ယြင္းခ်က္ေတြနဲ႔ တျခားသူေတြ သင့္ကို ဘယ္လိုျမင္တယ္ဆိုတာပါ။ ဒါကို ေျဖရွင္းဖို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့ လူေတြကို ကၽြန္ေတာ္ ျမင္ဖူးပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ သူတို႔က ျပႆနာကို မွားယြင္းတဲ့ ရွုေထာင့္ကေန ခ်ဥ္းကပ္ေနတာပါ။ တျခားသူေတြကို အထင္ႀကီးေအာင္ ဘယ္ေတာ့မွ မႀကိဳးစားသင့္ဘူး ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သက္ေသျပဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ မႀကိဳးစားသင့္ဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုျမင္သလဲဆိုတာဟာ တျခားလူေတြရု့ အျမင္ျဖစ္တယ္။ သင့္ရဲ့ ခၽြတ္ယြင္းခ်က္ေတြကို ႀကီးမားတဲ့ အရာမဟုတ္သလို လက္ခံမယ္ဆိုရင္ သူတို႔က ခင္ဗ်ားရဲ့ ယုံၾကည္မွုကို သတိျပဳမိၿပီး သင့္ကို ပိုေလးစားလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္စိတ္အတြင္းယုံၾကည္မွုကို သင့္ထံ ထင္ဟပ္ပါေစ။ ဥပမာအေနနဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မႏွစ္သက္တဲ့ တစ္ခုခုကို ေျပာၾကရေအာင္။ အဲ့ဒါကို ႀကီးမားတဲ့ ကိစၥမဟုတ္သလို ဝန္ခံလိုက္နိုင္ရင္ အဲဒါက သင့္အတြက္ အမွန္တရား ျဖစ္လာေစနိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းကို ကၽြမ္းက်င္တဲ့အခါ ဘဝကို ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ ယုံၾကည္မွုအျပည့္နဲ႔ ျဖတ္သန္းနိုင္ပါလိမ့္မယ္။
၄။ စည္းကန့္သတ္ဖို႔ သင္ယူပါ
သင့္ယုံၾကည္မွုကို ေလ့က်င့္ေပးနိုင္သည့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုမွာ ဘဝက႑အသီးသီးတြင္ စည္းကန့္သတ္ျခင္းျဖစ္သည္။ တစ္ခါတေလ တစ္ေယာက္ေယာက္က ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို မတရားဆက္ဆံတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ ပဋိပကၡျဖစ္ျပီး အဆံးသတ္သြားနိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ စည္းကန့္သတ္ဖို႔ သင္ယူရပါလိမ့္မယ္။ သင့္ဘဝမွာရွိတဲ့ တစ္ေယာက္ေယာက္က ျပသာနာရွိတယ္ဆိုရင္ ေျပာင္းလဲဖို႔ ေျပာျခင္း ဒါမွမဟုတ္ သင့္ဘဝကေန ႏွင္ထုတ္ဖို႔ လုပ္ပါ။ သင္သာ စည္းမကန့္သတ္ထားလွ်င္ ဦးဆုံးအေနနဲ႔ လူတိုင္း စိတ္ေက်နပ္ေအာင္ ႀကိဳးစားတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုျကည္မွု ေပ်ာက္ဆံုးေနမယ္။ ဒုတိယအေနႏွင့္ အျခားသူမ်ားက သင္၏အားနည္းခ်က္ကို သတိျပဳမိၿပီး သင့္အားစတင္အသုံးခ်လာေပမည္။ ဒါေပမယ့္ ပဋိပကၡကို ရင္ဆိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ ပိုၿပီး ယုံၾကည္မွုရွိၿပီး ေလးစားခံရတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ စည္းကန့္္သတ္ဖို႔ သတိရပါ။
၅။ ရည္ရြယ္ခ်က္ထားပါ
ရည္ရြယ္ခ်က္ဟူသည္ သင့္ဘဝတြင္ အဆက္မျပတ္လိုက္ေလၽွာက္သည့္ ပန္းတိုင္တစ္ခုကို ဆိုလိုသည္။ တစ္ခုမွ မရွိေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခု စဥ္းစားဖို႔ အခ်ိန္ေကာင္းပါၿပီ။ ၎ သည္ ေဒၚလာ ဘီလီယံ တန္ ကုမၸဏီ တစ္ ခု တည္ေဆာက္ ျခင္း မွ သင္ ၏ ေနာက္ထပ္ စမ္းသပ္ မွု တြင္ ေအ ရမွတ္ ရရွိ ျခင္း အထိ မည္သည့္ အရာ မဆို ျဖစ္ နိုင္ ပါ သည္ ။ ဒီရည္ရြယ္ခ်က္က ေအာက္ပါစံႏွုန္းႏွစ္ခုနဲ့ ကိုက္ညီရင္ ေကာင္းပါတယ္။
- စိတ္လွုပ္ရွားစရာေကာင္းၿပီး စိတ္ထက္သန္မွုျဖစ္ေစတယ္
- ျပည့္စုံၿပီး အဓိပၸာယ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားရတယ္
ေနာက္တစ္ဖန္ သင့္ကို စိတ္ထက္သန္ေနေစသေရြ႕ မည္သည့္ပန္းတိုင္မဆို ေျပာင္းလဲနိုင္ပါသည္။ ဒီေတာ့ အဓိပၸာယ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားရတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို ေရြးၿပီး စတင္လုပ္ကိုင္ပါ။အဲ့ဒါက ဘာျဖစ္မလဲဆိုတာ သိဖို့ မလိုေသးပါဘူး။အေရးႀကီးဆုံးကေတာ့ သင္ တစ္ခုခု လုပ္ေနဖို႔ပါပဲ။
ဒီအခ်က္ေတြကို နွစ္သက္ျကမယ္လို႔ ေမၽွာ္လင့္ပါတယ္။ သင့္ယံုျကည္မွုက သင့္လက္ထဲမွာပါ။
